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优悠 来自手机 新手上路 2021-8-28 14:02:06 楼主
       今年的暑假是我小学生涯中的第一个暑假,爸爸妈妈给我安排了详细的暑假计划。“学游泳”就是其中的一项,我既期待,又有些莫名的紧张。游泳是一项很好的水上体育运动,它不仅可以锻炼身体,而且还可以增加心肺活力,提高我们的免疫力……虽然我知道有很多很多的益处,但是我还是因为怕水紧张而抵触。父命难违,硬着头皮往前冲吧!
       说学就学,放假的第二天,我就和爸爸来到了家附近的那个游泳馆,参加暑期蛙泳班的学习了。我换好泳衣,戴好泳帽、泳镜,深吸了一口气,从更衣室走进了泳场。
       进入泳场,首先映入我眼帘的是一大池子蓝盈盈的水,晃的我有点眼晕。在人群里我找到了爸爸,他带着我认识了授课老师王教练。王教练是一位看起来年长爸爸一点的男性,皮肤黝黑,很结实的样子,说话声音洪亮。他和我们简单交流后就说:“我们开始吧!”我小心翼翼地松开爸爸的手,看了看爸爸的眼睛,他似乎在用眼睛对我说:“孩子,我相信你一定行!”我虽然有点犹豫,但还是走到了教练身边。王教练给我们示范了蛙泳的基本动作要领,让我们在岸上做了热身和基本动作的重复,由于是第一节课,教练还不了解我们的状态,所以我们全副武装:腰漂、臂漂及浮板,通通招架上了。待我们全部统一“配置”齐全,教练就要求我们下水。
      下水前我不知道是因为冷还是紧张,双腿不停地抖动。同学们都从梯子依次下水了,在教练的鼓励和催促小我不得不从梯子上慢慢试探着下了水。下水后,我居然漂了起来,身体并没有沉下去,我一下子轻松了许多。接下来就跟着教练做水中的腿部动作了。
       不知不觉中,第一节课结束了,我虽然还没敢把头放进水里,但似乎不那么怕水了,原来学游泳没有我想象中的那么难!
        这期蛙泳的学习一共十二次,每次课程九十分钟。第二节课依然让我们适应水中基础动作的掌控。随着我们渐渐适应水中的运动感觉,王教练开始教我们换气了。这部分的学习对我来说真的是太考验意志了。当我把头部沉入水里,感觉水都要侵蚀到我的耳朵里了,我除了紧张,还伴随着更多的恐惧。我努力控制自己的情绪,告诉自己是安全的,只要按照教练说的去做就没有事儿,可是我想的太简单了,我频频呛水,总是不能够很好的控制吸呼。由于教练在一旁看着我们练习,所以我不敢偷懒,只能坚持练习,也不知练习多久后,我渐入佳境,不再呛水,终于学会了换气。原来学游泳也并没有我想象的那么容易!
         我从全副武装到只扶浮板,再去掉浮板……一步步递进的学习,因为有教练“陪伴”,我不得不努力克服种种困难和问题,终于我可以卸下所有的辅具,在水中游上那么几米了。对于我这是一个大的突破,没有了辅具,不免缺少了许多安全感,我鼓励自己要积极面对困难。在第七节课的时候,我可以游二十五米了,在心里暗暗给自己鼓掌,战胜内心恐惧的感觉真好!
        后面的学习我渐渐完善自己的泳姿,加强体能训练,从开始游二十五米到一百米,再到后来的五百米、一千米……我学会了游泳!
       现在我已经学会了继蛙泳后的第二种泳姿—自由泳。我像一条小鱼一样,在水里自由地游来游去。
        这个暑假,我不仅仅学会了游泳,还有重要的就是我能勇敢地克服困难,掌握更多的技能,收获更多生活中的小美好,我感觉我长大了,这种感觉真好!
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小作者极其生动详尽地描绘了自己从开始学游泳,到学习游泳中遇到并克服的各种困难的过程,再到自己最后“像小鱼一样”“自由地游来游去”的故事,宋老师觉得最可贵的就是细致而有层次、有条理的叙述!
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