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激发运动潜力，感受趣味运动
留村小学 龚子谦
这次小记者活动是“少儿体适能体验，感受运动乐趣”，说起运动不禁让我想起了那首儿歌，让我们一起来听听吧！“左三圈、右三圈，脖子扭扭、屁股扭扭，早睡早起、咱们来做运动。抖抖手啊、抖抖脚啊、勤做深呼吸，学爷爷唱唱跳跳，你才不会老......
来到帕尔卡青少年运动中心，教练给我们分组后开始了训练：首先是慢跑4圈和快跑1圈的热身运动，热身后我的头发都被汗水浸湿了，心跳比之前快了整整1.3倍。然后开始了速度、耐力、心肺功能及弹跳力的训练，我们围绕标志桶快速的跑着、一步一格地跃过地上的敏捷梯、快速地跳过阶梯状的四阶箱，每个人都一圈又一圈，一遍又一遍的跑着、跳着，虽然累的满头大汗还认真地做着每一个动作，累并快乐着。
教练告诉我们运动时要鼻吸嘴呼，运动前后要做热身、拉伸动作，预防肌肉损伤。最后告诉你们一个小秘密：我侥幸“蒙”对了一个专业问题，教练给我点了一个大大的赞当时特别开心、激动、兴奋、很长时间都合不拢嘴，我都不敢相信我答对了。今天的分享到此为止，燕都小记者，成长我最棒！耶！
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